🌟Herboren in Lichaam en Ziel
5-daagse Retraite met Biodanza, mild Vasten & Mindfulness
📅 Maandag 3 t/m vrijdag 7 november 2025
📍 Brinkweg 2, Luttelgeest — Groepsaccommodatie Centrum voor Zingeving
Met: Robert de Jong (Biodanza)
en Jacqueline van der Heijden (Mindfull mild Zuiveren)
Een heilige reis naar binnen
Vijf dagen om los te laten, te onthaasten, te verstillen, en te genieten.
Een zachte bedding waarin je in aandacht bent, je lichaam zuivert, je hoofd tot rust komt en je hart zich opent.
In deze bijzondere retraite combineren we de helende kracht van Biodanza, mild vasten en mindfulness.
Je beweegt, verstilt, komt bij je innerlijke rust, in verbinding met jezelf, en herinnert wie je werkelijk bent.
We eten in stilte en met aandacht, komen meer in contact met onszelf en maken een verdiepende verbinding met onze zintuigen en innerlijk Zijn.
✨ Wat deze week jou brengt:
- een diepe reset van lichaam en geest
- doorbreken van verleidingsmechanismen, eet- en denkpatronen
- je zult je gezonder, lichter en helderder voelen
- meer innerlijke rust, balans en levensenergie
- verbinding met jezelf, elkaar en de natuur
- herstel van vertrouwen in je lijf en intuïtie
- meer trouw zijn aan jezelf
- vrijheid, genieten, ontspanning en vreugde via dans, stilte en expressie
- een bewustere manier van zijn
Je keert naar huis terug met een lichter lichaam, een vrijer hart en een helderdere geest.
🍵 Voeding & mild Vasten
Tijdens deze week gebruiken we zuiverende voeding, afgestemd op het lichaam en het proces van mild vasten:
- Biologische groente- en fruitsappen
- Groentesoepen
- eventueel biologische rijst
- Alle maaltijden worden in aandacht en stilte genuttigd
Je ontvangt vooraf een voedingsschema voor vijf afbouwdagen thuis, ter voorbereiding van het mild vasten.
🧘♀️ Voor wie?
Voor iedereen die wil vertragen, ontgiften, dansen, voelen en zich dieper wil verbinden met zichzelf en met de essentie van (het) leven.
Ervaring met vasten of Biodanza is niet nodig – enkel de bereidheid om aanwezig te zijn en te openen.
💫 Praktisch:
📅 Data: Maandag 3 november 14:00 uur (inloop vanaf 13:00) t/m vrijdag 7 november 12:00 uur
💶 Investering: €395,- voor deelname (incl. alles)
Ieder slaapt op een eigen kamer. Maximaal 21 deelnemers.
Overmaken kan op: NL38ABNA0465686400 t.n.v. Biodanza4you o.v.v. je naam + Mindfull Retraite of het mag contant bij aankomst.
Zelf meenemen:
1-persoons hoeslaken, kussensloop, dekbedovertrek
3 (grote) handdoeken, een theedoek en een kruik
Gezondheid: We gaan ervan uit dat je in goede mentale en fysieke gezondheid bent. Bij twijfel: raadpleeg met je huisarts.
📩 Informatie & Aanmelden:
Robert de Jong – 📧 info@biodanza4you.nl | 📞 06-22966808
Jacqueline van der Heijden – 📧 info@praktijktimandra.nl
“Vertragen. Verzachten. Herinneren.
Een liefdevolle reis naar jezelf – in beweging, in stilte en zuiverheid.
Loslaten, genieten en jouw energie laten stromen
onthaasten, vertragen, verstillen, herinneren; innerlijke rust
in verbinding met jezelf, elkaar en de natuur
aandachtig en in stilte eten
Een liefdevolle reis naar binnen, om je energie, helderheid en levenslust te herontdekken.
Wees welkom!
